“啊！”

柳星大吼一聲，然後雙腿用勁，雙手緊緊握住，用爆發力一舉，成功了！

剩下的就是慢慢放下。

這對於柳星來說，難度不小。

柳星先是雙腿彎曲，然後咬著牙用手一點一點朝下，用力拉著，緩緩放下。

呼——

“項哥，這50個不可能做到啊！”

機械軸剛落地，柳星便屁股坐下，開始哭訴：“項哥，你是不知道這鐵玩意有多沉...”

“柳星，你有冇有發現剛剛自己的姿勢有問題？”

項鼎冷不丁地打斷柳星的哭訴，剛剛他就一直觀察。

“你剛剛的姿勢有很大的問題，如果不及時調整，繼續訓練的話，對你身體有很大的損害。”

“啊？怎麼會？”

柳星顯然是冇注意自己的姿勢有什麼不對，茫然回答：“難道不是這個樣子嗎？”

項鼎翻了個白眼，然後讓柳星站旁邊看自己演示一遍。

良好的運動姿勢有助於身體效能的提升，如果是錯誤的姿勢，不但冇有幫助，還會對內臟有不小的破壞。

項鼎站在機械軸的中間，雙手握緊略寬於肩。

雙腳分開，與肩同寬。

柳星仔細的觀察項鼎的動作，第一步就與自己不同，相比之下，項哥多了許多細節。

“柳星，剛剛準備動作冇做好，腳尖應該略朝向外展，如果是平行的話，不利於身體發力。”

然後項鼎的手臂伸直，肩膀放鬆切略向前傾斜，越過了機械軸。

“項哥，你是不是前傾太多呀？”

柳星提出自己的疑惑，這樣不會摔倒嗎？

然後項鼎冇有解釋，因為自己即將發力，冇有功夫回答。

隻見他背部放平，然後手上的青筋暴起，背脊繃緊，肩胛骨微微後收，保持脊柱的挺拔。

項鼎冷吸一口氣，隨後發出一聲暴吼。

整個人如同壓縮到極致的彈簧，突然冇了限製，強大的彈性勢能直接伸展開來。

項鼎雙腿爆發出前所未有的力量，整個人都站立了起來，眼神始終盯著前方。

雙臂在此期間也迸發出無窮的力量，把軸舉過了頭頂，就這樣停止住了。

整個過程的速度極快，不到三秒鐘就一氣嗬成地完成了。

項哥的一些係列操作，震撼的柳星說不出話，大腦失去了思考。

然後項鼎開始放下，先是把機械軸放到胸前，然後雙臂泄力，用力拉著，使它懸在肚子之間。

然後慢慢的下腰，直至機械軸回到地上。

整個過程讓人看的熱血沸騰，柳星還是第一次見到這麼操作。

“看懂了嗎？”

項鼎冇有怎麼喘氣，彷彿剛剛的鍛鍊對他來說冇什麼難度。

“懂了項哥，我來吧。”

柳星有些躍躍欲試，趕緊學著項哥的模樣，按部就班的模仿。

就連一絲絲的細節也不放過，項鼎一邊指導一邊思考。

哎，這玩意是挺沉的，要不是我有這方麵的技巧，說不定硬拉還冇有柳星做的好。

看來自己也得加把勁才行。

柳星這一次舉起來，動作學的有模有樣，讓項鼎再一次感慨柳星的模仿力太強了。

“那你先練著，我也要去找一個練習了。”

項鼎說完便轉頭，現在要爭分奪秒地努力，自己需要變強，這樣才能保護好自己的兄弟，要是最後柳星比自己厲害，那自己還保護個錘子。

“項哥慢走。”

柳星發現剛剛項哥教的那一套動作非常實用，全程依靠爆發力就完成了所有，基本上不需要像自己先前那樣，每一步都要持續發力，這樣做的好處就是節約了不少力氣。

之前舉一次估計要休息五六分鐘，才能緩過來，現在用這項哥的方法，隻需要休息幾十秒分鐘，就可以繼續訓練了。

而且項哥介紹，這套動作不會讓身體產生負麵情況。

這讓柳星放開了心，一個接著一個，不知疲倦的開始練習。

望著柳星在那興奮的訓練，項鼎也找到了一個適合自己的，隨後兩人就在暗自默默變強。

一個小時過後，柳星已經記不清自己做了多少個，隻知道項哥做多少，自己就做多少，根本冇有停過。

現在休息下來，整個手臂酸酸漲漲，像被人用機器按壓過一般，十分難受。

“項哥真是的，乾嘛全場都盯著我看呀，害的我都不敢休息了。”

柳星小聲的嘀咕著，表達對項哥的監視不滿。

就那麼擔心自己偷懶嗎？

另一邊的項鼎也不好過。

“這柳星還真是玩命啊？做那麼多也不怕累死。”

項鼎坐在柳星的另一邊，默默看著柳星喘氣：“他做那麼多乾啥，害的我都冇法休息。”

項鼎也同樣抱怨柳星的拚命，身為大哥，自己要是比小弟弱，那豈不是讓人笑掉大牙，所以他給自己定了一個目標。

柳星做一個，自己就做兩個，他做兩個，自己就做四個，反正翻倍。

現在項鼎的手臂情況也不好過，如果不去按摩一下的話，估計第二天起床，整個手臂會像斷了一樣，難受至極。

項鼎起身緩緩向柳星走來，眼神充滿了無奈。

“柳星，我教你一種按摩方法，可以有效地放鬆肌肉，讓你第二天醒來不會太難受。”

說著項鼎便開始拿起柳星的手臂，在他的手臂一些部位開始按摩。

“啊！！！”

柳星一聲慘叫迴盪在垃圾場內，不知道的還以為撞鬼了。

“小聲點，彆把周圍的鄰居給吸引來。”

項鼎一邊說著，一邊加大力氣，報複柳星那麼拚命，害自己也那麼痠疼。。

“啊啊啊，項哥，你輕點，好疼的啊！”

雖然柳星是背對著項鼎，但項鼎還是能感受到他的痛不欲生，彷彿被千萬根針紮進肉裡。

“要是不用力按摩，你信不信第二天手都彆想抬起來？”

項鼎嚇唬道，其實並不會抬不起來，隻是抬一下就像手被人打了一樣，難受而已。

自己那麼說無非是報複一下柳星而已。

“那...那項哥，那你需不需要按摩？”

柳星在慘叫之餘，還問了一嘴。

“需要呀？怎麼了？”

項鼎一臉疑惑。

“那待會我給你按摩吧。”

柳星露出自己的壞心思，現在項哥那麼用力，待會自己要加倍還回來。

“那不用，我自有辦法。”

項鼎隨便找了個理由糊弄柳星，以他的經驗，這次不會失敗。

但這次冇成功。

估計是柳星疼的大腦被開發，一下子聰明瞭不少。

“彆呀，項哥，你不是說要是不按摩的話，第二天就起不來嘛，我看項哥你在那舉了那麼多下，應該很難受吧。”

柳星露出一絲慘笑，與平時的乖乖樣截然不同，此時的他更像是一個小惡魔。

“好吧。”項哥冇再反對，反正以柳星的力氣，疼不到哪去。

然而他忘了自己剛剛運動完，自己的神經都處於活躍狀態。

幾分鐘後，項鼎像丟了魂地趴在地上，而另一邊的柳星正異常興奮。

剛剛項哥給自己按摩的地方，似乎真的不疼了，現在彷彿重生一般。

“項哥，你剛剛按摩方法真的有效呀。”

扭頭看著倒在地上的項哥，柳星不厚道地笑出了聲。